Uluslararası Futbol (Futbol) Akademisi İpuçları – Futbol Kondisyon Hedeflerinize Ulaşmak

Seçkin bir futbol (futbol) akademisinde antrenman yapmaya başladığınızda veya kendi futbol antrenmanınızı önceden evde yaptığınızda, hedefte kalmak zor olabilir. Ancak aklınızda bir hedef varsa ve bu hedefe ulaşmak için belirli adımlar varsa, hayal etmekten başka hiçbir şey yapmayan diğer insanlardan çok daha ileridesiniz.

Bu tür bir hazırlık, dünyadaki tüm farkı yaratır. Uluslararası futbol akademisi koçlarımız, hazırlanmak için çalışan oyuncularla futbol akademilerimize yeni gelen oyuncular arasındaki farkı her zaman söyleyebilir. Sizin için kenardan izlemekle futbol hedeflerinize ulaşmak arasındaki fark bu olabilir.

Uluslararası futbol akademisi antrenman ve kondisyon

İlk adım, futbolda ulaşmak istediğiniz hedef ve hedefleri belirlemektir. Bunu aylık olarak yapabilirsiniz. Örneğin, futbol akademinize Eylül ayında geliyorsanız, fiziksel kondisyon açısından nerede olmak istediğinize karar vermek için kendinize 6 aylık bir program belirleyin.

Fikir gerçekçi, ölçülebilir hedefler belirlemektir. Hedeflerinizi akranlarınıza değil, kendinizin değerlendirmesine göre belirleyin. Şu anda nerede olduğunuzu biliyorsunuz ve futbol antrenmanınıza başlamak için uluslararası bir futbol akademisine geldiğinizde mümkün olan en iyi formda olmak istediğinizi biliyorsunuz.

Bu iyileştirmeyi her hafta, her ay yapmaya çalışın. Bir ayda bir dizi fitness unsuru olabilir: şınav, 50 yard sprint, yarım hızda 400 yard, vb. Futbolda kişinin maça uygun olması gerektiğini unutmayın. En üst düzeyde başarıya ulaşmak için hem üst hem de alt bedeninizde çok fazla güce ve az dinlenme ile 90 dakika koşma dayanıklılığına ihtiyacınız olacak.

Kendinizi azar azar geliştirmek için karşılayabileceğinizi bildiğiniz hedefler belirlemeniz daha iyi olacaktır. Ve hedefte kalma olasılığınız daha yüksek olacak. Yaptığınız tekrarları sayabilir ve ay sonuna kadar yüzde 15 artırabilirsiniz. Bu gerçekçi. Yüzde 75 artırmak mı? Bu muhtemelen gerçekçi değil.

Uluslararası futbol akademisi dili ve kültürü

İlgili bir eğitim müfredatına sahip uluslararası futbol akademileri için dil bileşenini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Farklı bir dille başka bir ülkeye gidiyorsanız, o dili temel olarak anlamak için çalışmanız gerekir.

Futbol, ​​dil ve kültür öğrenmek için başka bir ülkeye seyahat etmek çok yönlü bir deneyim sunacak ve profesyonel pazarlanabilirliğinizi artıracaktır. İki dilli olmak, herhangi bir işte bariz bir avantajdır.

Hem akademisyenler (dilbilim) hem de futbol için hedefler belirleyin. Lise eğitimine devam ediyorsanız ve dili konuşmaya zaman ayırmadığınız bir ortama giriyorsanız, hedefiniz ilk günden temel iletişim becerileri ile gelmek olmalıdır. Mümkün olduğunca dile alışın, önceden çalışın, dinleyin ve konuşun.

Ve hepsinden önemlisi, yurtdışında okurken bağlılık, saygı ve çaba gösterin. Bazen bu ekstra çabalar, geçme notu alıp almama konusunda fark yaratır!

Kararlılık ve azim

NIKE sloganı “Sadece yap” burada güzel bir şekilde geçerlidir. Günlük bireysel antrenman disiplini, başarının en bariz anahtarıdır. Etrafta kimse yokken ne yaptığınla ilgili. Planınıza bağlı kalmak, hazırlığınızın en önemli kısmıdır.

Kendiniz için bir antrenman programı uyguladığınızda, antrenman yapmak istemediğinizde onu elinizden kaçırmak kolaydır. “Çok yorgunum, bu yüzden dil ya da akademisyenlik için ayırdığım o iki saati atlayacağımı düşünüyorum” gibi şeyler söylemek kolay. Ya da antrenman yapmak yerine arkadaşlarınızla veya sinemaya gitmekle dikkatinizin dağılmasına izin verin.

İşte bu noktada insanların yüzde 95’i başarılı olamıyor: uygulamaya koydukları plana bağlı kalmıyorlar. Profesyoneller ve başaramayanlar arasındaki tek fark: Profesyoneller programa bağlı kalır. Sadece gerçek azim ve kararlılığa sahip sporcular onu en üst seviyeye çıkarır.

Aşırı bağlılık ve kararlılık göstererek kendinize o özel atlet (ve öğrenci) olmayı sorun. Tamamen taahhüt edecek kadar zihinsel olarak disiplinliyseniz bunu yapabilirsiniz!

Uluslararası bir futbol akademisi programındayken antrenman hedeflerine veya hedeflerine ulaşmak daha kolaydır. Oyuncular, antrenman programını sizin için başka biri (futbol antrenörü veya menajeri) ayarladığı için, futbol antrenman programına bağlı kalmakta daha az sorun yaşarlar. Etrafınızdaki herkes sizi performans göstermeye zorluyor. Aynı şeyi yapan takım arkadaşlarınız var.

Uluslararası bir futbol akademisine katılmak, yurtdışındaki herhangi bir akademik veya kültürel değişim programından çok daha zorludur. Futbol geliştirme akademisine bir futbolcu olarak katılmak için zihinsel ve fiziksel olarak hazır olmaya kendinizi adadınız. Dokuz aylık bir süre boyunca günlük olarak antrenman yapacaksınız.

Maksimum faydayı elde etmek için kayıt olmayı taahhüt ettiğiniz gün işin başladığını aklınızdan çıkarmayın. Bu, uluslararası futbol akademisi deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmak için hazır ve hazırlıklı gelmeniz gerektiği anlamına gelir.

Leave a Comment

Your email address will not be published.