Çocuklar İçin Futbol Güvenliği İpuçları

Kabul edelim: Amerika’da futbol kraldır. Büyük bir oyunun heyecanını paylaşmak için her yıl stantlarda ve TV ekranlarında toplanan milyonlarla sayısız topluluğu, arkadaş grubunu ve hatta tüm aileyi bir arada tutan sosyal yapıştırıcıdır. Bazı kasabalarda, bir çocuğun yürümeyi öğrenmeden önce ilk geçişini yapması sürpriz olmaz. Sahada, evde veya barda futbol üstün gelir.

Her yıl binlerce çocuk bu ulusal eğlencenin ilk elden tadına bakmak için hazırlanıyor. Bununla birlikte, tam temaslı bir spor olarak, futbolun amatör ve profesyonel her düzeyde tehlikeli olabileceği gerçeğinden kaçınılamaz. Bunu akılda tutarak, çocuğunuzun bir okul veya kulüp futbol takımındaki deneyiminin olması gerektiği kadar olumlu ve karakter geliştirici olmasını en iyi şekilde sağlamanın birkaç yolu vardır.

Uygun Dişli

Oynayacağı pozisyon ne olursa olsun çocuğunuzu güvende tutmak için atılacak ilk adım, doğru koruyucu donanıma yapılan yatırımdır. Aşağıdaki liste, herhangi bir futbolcunun donatılması gereken tüm ekipmanları kapsar:

Yüz maskeli ve ağız koruyuculu kask – Büyük boy kasklar ve ağız koruyucuları daha zorlu anlarda kolayca yerinden çıkarılabildiğinden, bu bölüme uygun şekilde oturması çok önemlidir.

Uyluklar, omuzlar ve kalçalar için koruyucu dolgu

Kramponlar – Futbol geleneksel olarak her hava koşuluna uygun bir spordur, bu nedenle her koşulda çimi iyi kavrayabilen bir ayakkabıya sahip olmak, bükülmüş bileklerin ve ayakla ilgili diğer yaralanmaların önlenmesinde önemlidir.

Bacak ve ayak bileği destekleri – Konuyla ilgili olarak, bunlar neredeyse her oyunda meydana gelen kaymaların, takılmaların ve düşmelerin şiddetini en aza indirir.

Hazırlık

Herhangi bir sporda olduğu gibi, uygun germe ve ısınma egzersizleri, gerilmeleri önlemek ve atletizmi en üst düzeye çıkarmak için hayati önem taşır. Kapsamlı bir rutin, 15 ila 30 dakika uzunluğunda olabilir ve vücut ısısını, kalp ve solunum hızlarını yükseltir ve metabolik Esnemeler, yalnızca uzuvları ve eklemleri değil, gövdeyi de kapsayacak şekilde kapsamlı olmalıdır. Unutmayın, bir kası çekmekten kaçınmak için esnemeden önce daima en azından kısa bir koşu yapın ve sadece rahatsızlık noktasına kadar gerin – ötesine değil.

Son olarak, sahaya çıkmadan önce çocuğunuzun oyunun kurallarını anladığından emin olun. Bu, bir yaralanmayı önlemenin en basit yollarından biridir ve yine de çoğu zaman gözden kaçırılır. Antrenörler, oyuncular ve hakemler arasındaki iyi iletişim, güvenli oyun için en iyi garantilerden biridir.

Leave a Comment

Your email address will not be published.